Depression verstärkt durch periode

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Depression während periode was tun Regelmäßige Bewegung, Verabredungen mit Freunden und Familie, Meditation, Achtsamkeit und das teilnehmen an Aktivitäten, die vor der Depression Spaß gemacht haben, tragen zur Verbesserung der Symptome dabei. Dieser Effekt kann zusätzlich durch Alkohol- und Zigarettenverzicht sowie eine ausgewogene Ernährung verstärkt werden.

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Depressive phase nach periode Das prämenstruelle dysphorische Syndrom, kurz PMDS, ist eine Anlehnung an PMS, dem prämenstruelllen Syndrom. Zu typischen körperlichen Beschwerden vor der Periode, wie Brustspannen, Wassereinlagerungen oder Verdauungsproblemen kommt eine psychische Dimension hinzu – der sogenannte dysphorische Zustand.